כיצד למצוא פרקים אחרונים של שלושת המנגות המצליחות בעולם?

אצל FuskerManga, בכתובת:

http://fusker.biz/

נחתכת? קבל טיפול.

הטיפול במקרה של חתך, אשר לא גרם לחדירת גוף זר, הוא כזה:

1. לחיצה על החתך עם בד או תחבושת (מותר גם חתיכה מהחולצה).
2. רחיצת המקום היטב במים וסבון.
3. יש למרוח משחה אנטיספטית.
4. כיסוי המקום בפד גאזה או אגד מדבק.

מומלץ לבקר אצל רופא, אם אתם חושבים שהחתך הוא חמור.

גיליתם סדק במיכל הדלק ואין מוסך בסביבה?

שפשפו בסבון את הסדק בסבון רגיל / פשוט זה גרום לסדק להתקשה אבל זה זמני. זה יעזור עד שתגיעו למוסך.

האם כדאי להתאמן עם מוסיקה?

כן כשמתאמנים עם מוזיקה נהיים יותר אנרגטיים וזה משפיע מאוד על יכולת הריצה ועל כל פעילות ספורטיבית באופן כללי.
אם אינך מסוגל לסבול מוסיקה תוך כדי אימון, זה בסדר גמור - ז"א שאתה יכול להוציא את המקסימום גם בלי מוסיקה.

הורדת משקל, הכל מושלם חוץ מדבר אחד - כיצד ניתן לשמור על המשקל שלא יעלה?

הפתרון הוא פשוט להתאמן אבל לא בכמויות, אני יתן דוגמא של מישהו שהמצאתי:
"אני שוקל 120 ואני זולל המון ג'אנק, ממתקים ושוקולד בכל יום, וביום אחד פשוט הפסקתי לאכול שטויות והתחלתי לאכול בריא והתאמנתי כל יום שעתיים בריצה, הרמת משקולות ואירובי.
לאחר חודשיים של התעמלות קשה, ירדתי למטרה שסימנתי לעצמי מלכתחילה - 80 ק"ג."
עכשיו במצב כזה, רוב האנשים לא מחזיקים מעל חודש וחוזרים למשקל המקורי שלהם ואפילו יותר. למה?
הבן אדם שבדוגמא הפסיק לאכול את הדברים שהיה מכור אליהם, והתחיל לעשות אימונים קשים כל יום. כל הכבוד לו, באמת אסור לזלזל בכזאת מוטיבציה, אבל כמה זמן הוא יכל להמשיך להתאמן בכמויות ולאכול רק בריא? לא הרבה.
הטיפ כן בא להגיד לכם לאכול בריא ולהתאמן קשה, אבל לא יותר מדי! ההמלצה היא:

• אימון - שלוש עד ארבע פעמים בשבוע
• אוכל - האוכל העיקרי (ארוחות) חייב להיות בריא, וכדי לא לעשות את הטעות שהבן אדם בדוגמא עשה מותר לכם מדי פעם לפנק את עצמכם בג'אנק ובחטיפים למיניהם.

אז מה קרה בסוף עם האיש מהדוגמא?

הוא חזר למשקל ההתחלתי שלו (120 ק"ג) ואף עלה ל-127 ק"ג. אבל אחרי שסיפרו לו את הטעות שלו, הוא הבין וניסה מחדש. הניסיון היה מוצלח, וכיום המשקל שלו מתנדנד בין 70 ק"ג ל-75 ק"ג =].

הגלישה באינטרנט איטית? הדפדפן קורס ויוצא מדי פעם? הנה הפתרון המושלם נכון לשנת 2010.

יש דפדפן ושמו Google Chrome, הוא נוצר ע"י גוגל. מי לא סומך על גוגל?!
גם אם לא אהבתם את הדפדפן ביום הראשון, אני מבטיח לכם שאחרי כמה ימים כשתתרגלו אליו אתם תאהבו.
אז הנה קישור להורדה של הדפדפן הכי טוב: http://www.google.co.il/chrome/

דרך לשפר את ריח הזיעה בגוף

ריח הגוף מושפע לרעה במיוחד ממאכלים בעלי ריחות חזקים כמו חילבה שום ועמבה.