אם רק התחלתם להתאמן בד"כ יום למחרת, או כמה שעות מאוחר יותר השרירים אמורים להיות תפוסים ואפילו כואבים טיפה.
לכן מומלץ לעשות מתיחות אחרי כל אימון, כדי למנוע מהשרירים להתפס אחרי כל אימון.
לכן מומלץ לעשות מתיחות אחרי כל אימון, כדי למנוע מהשרירים להתפס אחרי כל אימון.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה